100 kg

A nie myślałeś trochę jeszcze poczekać ze startem? Masz sporo zapasu w limicie a będziesz startować prawdopodobnie z chłopakami od 183 cm wzrostu z wagą +100 kg i będzie ciężko Ci z nimi rywalizować. Z resztą zobacz sobie fotki z Twojej kategorii z lutego i ocen sam :-) wiadomo że start to doświadczenie itp, ale debiut w npc masz tylko raz. Może [...]

Ja mam kupionego obciązenia ok. 85 kg. a wytoczonego ok 100 kg. Akurat to co toczone mam za darmo bo mi sąsiad toczył. Mam krażki małe srednicy ok. 11-12 cm grubosc jakies 2-3 cm i waża 2,5 kg. Następne mają srednicy jakies 30 cm grubosn ok 3-4 cm i wazą jakies 16-19 kg. Niech Ci wytoczą byle grunt to zeby 2 były takie same

[...] wynik wyśrubowal, zaczęli to wszystko wyjaśniać bo oni rejestrują rekordy i najlepsze wyniki, dopiero po wysłaniu certyfikatu ułatwiło im to i dziś rano mnie zaprosili do siebie Nie pozostaje nic innego jak zebrać środki i polecieć tam po nowy rekord świata ale tym razem w kat do 100 kg myślę że o 5 kg spokojnie dam poprawić rekord świata :-)

[...] grubo powyzej 15% licze juz na podstawie masa ciala -15% czy wiecej, w zaleznosci od szacowanego poziomu fatu. Czyli jak mam 70 kg szczypiorka, to laduje mu bialko zgodnie z masa ciala. Jak mam 100 kg byczka, ktory nosi na sobie 25 kg fatu, to nie karmimy tego fatu dodatkowym bialkiem, a licze mu podobnie jak w przypadku 70 kg szczypiorka %)

[...] największy ciężar łącznie z wagą, zdaje się nie wygrałem bo moja waga ciała była 62 to łącznie z ciężarem było przeszlo 130 więc nie miałem szans wygrać z kimś kto ważąc 100 kg podczepiłby sobie 40 kg ale z tego co pamiętam Fan zrezygnował ze swojej nagrody jako prowadzący wyzwanie i przeznaczył ja dla mnie, wtedy to było jeszcze możliwe [...]

[...] to tu Moja historia: Pare dni temu zawędrowałem do Holandii po samochodzik ja i 2 kumpli. Moze tak cos powiem o sobie i o nich ja 172cm 90 kg mięśni +KB jeden koleś 172cm 100kg mieśni i 3 koleś 195cm 140kg takl sobie chłopak wyciska 240 kg na ławeczce Łazimy po komisie oglądamy fury i spodobała nam się jedna BMWica ale też ogląda go jakis [...]

[...] wiele jego walk np. jak dostał od Mirko Filipovica. A w ogóle o zawodowcach nie ma co rozmawiać - to trochę inaczej wygląda. Takie optimum dla zawodnika VT/MMA to około 100 kg. Tyson - on ważył na początku kariery ... 97.10 kg Zobacz tutaj -> http://www.boxrec.com/boxer_display.php?boxer_id=000474 Przy jego 180 cm to dużo. Cóż - zdarza [...]

[...] górnego i poręczy do pompek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA, niedługo Storm + Mono Ostatnio przerabiany plan: FBW, Split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: ok. 100 kg x 10 Wyciskanie na ławce: ok. 90 kg MC: 80 kg x 10

[...] . Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : jeszcze nic Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławce 115 kg , martwy 100 kg x 4-6 – na maxa w 1-nym powt nie próbowałem , przysiad 90 kg x 8 na maxa nie próbowałem . Biceps :42 Udo : 60

www.kulturystyka.pl/atlas to jest dokładanie ciężaru zmniejszając liczbę powtórzeń co każdą serię np jak ćwiczysz biceps 100 kg 12 razy potem 120 kg 10 razy potem 140 kg 8 razy a na końcu 160 kg 6 razy i po tym czujesz juz mocną pompę i każdy rodzaj mięśni jest juz przecwiczony ( wolnokurczliwe i szybkokurczliwe ) oczywiscie mozesz zmienić ciężar [...]

[...] mi kark widać... I mam też pytanie. Myślicie, że czwórka może być tak pospinanal, że zrobiło mo się widoczne z daleka zagłębienie w mieśniu czy to coś innego? mi po rolowaniu piłką żadne dołki się nie robią, a ważę grubo ponad 100 kg, więc jest czym cisnąć tę piłkę. Z tym, że nie mam pojęcia co to za "pałka" co to nią kolega Ciebie molestował %-)

mi po rolowaniu piłką żadne dołki się nie robią, a ważę grubo ponad 100 kg, więc jest czym cisnąć tę piłkę. Z tym, że nie mam pojęcia co to za "pałka" co to nią kolega Ciebie molestował %-) płaczę ze śmiechu

mi po rolowaniu piłką żadne dołki się nie robią, a ważę grubo ponad 100 kg, więc jest czym cisnąć tę piłkę. Z tym, że nie mam pojęcia co to za "pałka" co to nią kolega Ciebie molestował %-) Ale w sensie dołek był wcześniej i w sumie od tego się to rolowanie zaczęło.

Ja nie widzę ty żadnego przełożenia wg mnie 50 kg to 50 kg, niektóre wyciągi mają przełożenia i np na stosie jest 50 kg ale poprzez przełożenia odczuwalna jest 100 kg.

sorkize odswiezam ale nie bede zakladal nowego postu Dzisiaj na treningu robilem klatke rozgrzewka byla po rozgrzewce na 50 kg na plaskiej wszedlem na 70 pozniej na 100 kg Przy 5 ruchu cos mi w lewym cycku hmm dziwne uczucie ale czulem jakby mi cos chropotalo w miesniu czulem jak mi sie cos przemieszcza czy peka dziwne uczucie coz olalem to i [...]

[...] się przyda przy wadze jaką masz, jak ktoś wejdzie do zwarcia - a to zajmuje wytrenowanej osobie góra 2 sekundy. Cześć. Że nie wspomnę o walce w stójce, gdzie osoba koło 100 kg która coś umie po prostu pozamiata 70-kilowcem. PS 2. W TYM WIEKU żyłowanie wagi, spalacze - wykluczone. Startuj w tej kategorii w jakiej jesteś. Ewentualne 2 kilo [...]

[...] ramiona na boli lub do góry bo klata bolała ;) zdj z poniedziałku }:-( pózniej 30kg x3 30x3 30x3 40x3 i dodawałem po 5 kg ostatnia seria bardzo chciałem wkoncu mieć 100 kg wiec po 90kg odrazu wskoczyłem na setkę , udało sie zrobić 2 powtórzenia i pół }:-( wod w parach 40-30-20 power snatch @50 burpees over bar czas nie wiem jakoś [...]

[...] - masakra jakaś niby robiłem rozciąganie mobilność przez te dni w których nie cw ale biodra i kolana dzisiaj trzeszczały :( 3x3 back squat @125kg 3rm push press =95 kg - 100 kg weszło ale tylko na 2 pow :( 3x3 push press @ 85kg Every 3 min przez 12 min 9 deadlift @60% Maksa => u mnie szału nie było bo deadlift dupy nie urywa zrobiłem [...]

Potem zalowalam, ze nie powiedzialam wiecej gdyz calego obciazenia zliczylam mam ze 100 kg w domu ale dobra, bez przesady, nie pamietam zebym liznela kiedys nawet cos rownego ciezarowi wlasnego ciala, to nie ten poziom. To musze podpatrzyc w Twoim dzienniku co Ty tam jeszcze masz w tym Top5, bo cos czuje, ze to dobry trop ;-)

Nie powiem gdzie taki pomiar można sobie wsadzić, nie możliwe być miał tyle masy mięśniowej ja przy 100 kg miałem ok 40 kg masy mieśniowej, masz 54 + ok 22 kg tłuszczu to masz ok 76 kg a gdzie masa kostna gdzie zawartość wody w organizmie.